As baixas temperaturas e as mudanças na umidade exigem o aumento do cuidado com a pele no inverno. Afinal, nos meses mais frios do ano é comum o surgimento de alergias e aspecto ressecado na pele do rosto e também do corpo.
Para ajudar a melhorar o cuidado com a pele no inverno e evitar problemas como esses, trouxemos algumas dicas para essa época fria. Fique atento para não deixar nenhum detalhe para trás!
5 dicas de cuidado com a pele no inverno
Diferente do que muitos imaginam, o verão não é a estação do ano que exige maiores cuidados com a pele. Isso porque, o inverno também pode comprometer a saúde cutânea quando não realizamos os cuidados adequados. A seguir, conheça 5 dicas de cuidado com a pele no inverno para aproveitar melhor essa época do ano.
1. Hidratação
A hidratação é a primeira dica de cuidado com a pele no inverno. Afinal, é também uma das mais importantes. No clima frio, o ressecamento aumenta. Dessa forma, é essencial manter a pele sempre hidratada, fazendo uso diário de cremes, óleos e hidratantes.
Além disso, a hidratação também deve acontecer com a ingestão de água. Por isso, beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. Esse hábito deve estar presente também em outras estações do ano. Assim, você contribui para que a pele se torne macia e hidratada.
2. Proteção solar
Ainda que durante o outono e inverno o sol esteja ameno, é importante cuidar da pele com filtro solar. A radiação do sol continua presente, mesmo que a exposição não pareça tão intensa.
Embora a pele do corpo esteja coberta, algumas áreas continuam desprotegidas, como rosto, mãos e pescoço. Portanto, evite sair de casa sem protetor solar, mesmo nos dias frios e nublados.
3. Limpeza e esfoliação suaves
A esfoliação ajuda a eliminar células mortas na pele, evitando o ressecamento e a descamação. Contudo, é preciso ter cuidado com a esfoliação no inverno. certifique-se de realizar a prática somente a cada 15 dias, usando produtos mais suaves. Afinal, nesse período do ano a pele está mais sensível. Veja aqui lista de hodratantes, cremes e esfoliantes!
4. Banho em temperatura adequada
Com as baixas temperaturas, a tendência é tomar um demorado banho quente, certo?! No entanto, a água em altas temperaturas pode prejudicar a pele, visto que o banho quente retira a camada natural de gordura da derme. Por esse motivo, é importante evitar banhos demorados e muito quentes. Prefira banho frio no inverno e use uma toalha de banho bem macia depois para se aquecer.
5. Alimentação saudável
Por fim, a alimentação saudável é uma dica de cuidado com a pele no inverno e também em outras estações do ano. Isso porque, uma alimentação equilibrada proporciona nutrientes e vitaminas para que o corpo funcione de forma adequada. No entanto, durante o inverno, é natural diminuir a ingestão de alimentos como frutas, verduras e legumes.
Além disso, os alimentos consumidos durante o inverno são mais calóricos, e contam com alto número de toxinas quando comparamos aos alimentos naturais. Desse modo, a baixa ingestão de nutrientes e vitaminas traz prejuízos não só para a pele, como também para todo o organismo.
Como escolher um protetor solar adequado para o inverno?
Vimos que o protetor solar é uma importante dica de cuidado com a pele no inverno. Por esse motivo, você deve saber como escolher um produto adequado para esse clima.
- Escolha um modelo com proteção contra raios UV para ajudar a evitar a radiação da luz que não é visível
- Além disso, considere seu tipo de pelo: para peles oleosas e acneicas, é indicado protetor solar com toque seco. Já para peles secas, é importante hidratar a região antes mesmo de aplicar o protetor.
Dicas para adicionar o skincare na rotina
O cuidado com a pele no inverno fica ainda mais fácil quando temos uma rotina de skincare. Por isso, se você não tem o costume de cuidar da pele, é importante começar agora mesmo. Comece com pequenos hábitos, como limpeza, hidratação e aplicação do protetor solar. Assim, você mantém a pele saudável, evita manchas, acne, ressecamento, cravos e o envelhecimento precoce.
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