Se você ainda não sabe o que levar ou outros procedimentos para que o passeio com seu bebê seja perfeito, confira esse especial que separamos!
Provavelmente, seu pediatra recomendará passeios externos caminhar como primeiro “exercício” do seu bebê. Seja ainda pequenino, ou já arriscando os primeiros passos, apresentar o mundo exterior é uma ótima pedida.
Caminhar com seus pequenos é perfeito, porque seu ritmo pode ser tão rápido ou lento quanto desejar e você pode seguir pelo tempo que se sentir confortável. E sabe o que mais? Ainda dá pra se exercitar quando o bebê está com você! É hora de conferir nossas dicas úteis sobre como passear ao ar livre com seu bebê (além de estratégias para mantê-lo feliz).
Caminhando com seu bebê
Sair com bebês é essencial e caminhar é benéfico para os pais, também. Quando você perceber que seu neném está inconsolável, levá-lo para fora – ao ar livre – pode acalmá-lo imediatamente. O movimento de um carrinho pode embalar alguns bebês para dormir, tornando necessária até uma boa caminhada para a hora da soneca.
E há tanta coisa para ver e falar com os bebês em uma caminhada que sair de casa realmente mostra o mundo a eles! Essa rotina pode se tornar diária, ainda mais porque ajuda a evitar o estresse.
1. Junte todos os itens de caminhada
Quando estiver pronta para levar meu bebê para passear, não arrisque para fazer uma dúzia de viagens de volta para dentro de casa para conseguir o que necessita. Crie um cantinho em casa para manter todos os itens essenciais para caminhadas. Pense nas coisas que você usa quando sai para dar um passeio e coloque-as em um local central para acesso rápido. Mas lembre-se: são itens tanto para você usar quanto o bebê, ok?
- Sapatos e meias de caminhada
- Chapéu
- Protetor solar (para você e para o bebê, 6+ meses)
- Óculos escuros
- Água
- Agasalho (para dias frios)
- Toalha de refrigeração (para dias quentes – uma para você e outra para o bebê!)
- Necessidades de cuidados com o bebê, incluindo fraldas, lenços umedecidos, chupeta lanches
Ao sair com um bebê mais velho, considere a compra de um prendedor para amarrar os acessórios. Afinal, ter que parar a todo instante para pegar algum brinquedo que caiu no chão é frustrante!
2. Escolhendo o carrinho certo para o seu bebê
Assim que seu pediatra autorizar, geralmente não há problema em levar seu recém-nascido saudável para uma caminhada. A princípio, você pode optar por colocar seu filhote dentro do bebê conforto. Mas, eventualmente, você provavelmente vai querer passar para um carrinho de bebê.
3. Local para andar com o bebê
Andar na calçada bem na sua porta é ótimo. Em dias particularmente quentes, você pode até levar seu bebê (no meu carrinho) para o shopping e ficar vendo vitrines enquanto caminha. Outra ótima opção é passear no parque. Ele costuma ter trilhas sinuosas perfeitas para caminhar com seu bebê.
4. Melhor hora do dia para caminhar com o bebê
Nos meses mais quentes do verão, as primeiras horas da manhã são ideais para passear com o bebê. No entanto, se seu filho é pequeno, a caminhada diária pode ter como objetivo dar um pontapé inicial na hora da soneca! Normalmente não se indica começar a caminhada até por volta das 11h. Isso significa que pode estar quente lá fora e precisamos tomar as devidas precauções para evitar o excesso de calor. Certifique-se de que a provisionou a criança de água e protetor solar.
5. Benefícios de levar o bebê para passear
Ar puro, exercício e estimulação! Uma caminhada diária ajuda a organizar os pensamentos, melhora o sono (seu e do baby!) à noite e cria movimento (especialmente nos primeiros meses com um recém-nascido, quando você sente que apenas vive para sentar e amamentar. Caminhar é uma das melhores rotinas de exercícios em casa que você pode ter, especialmente no pós-parto.
Dicas bônus do Blog da Le
Levar bebês para passear pode ajudar a aliviá-los na hora da soneca. Escolha um carrinho com reclinação plana para que possam dormir enquanto você caminha.
Caminhar é uma das melhores coisas a fazer com uma criança, especialmente quando ela começa a ficar inquieta. Mas se você conhece crianças pequenas, elas vão querer andar e não andar de carrinhos! A maioria das crianças quer expressar sua independência andando à frente e não dando as mãos.
Tenha sempre uma mochila à mão ao sair com seu bebê. Guarde alguns itens essenciais, como uma garrafa de água ou um brinquedo favorito dentro.
6. Preocupações de segurança
Não ande onde não se sinta confortável. Escolha áreas para caminhadas longe do tráfego de veículos e que sejam bem iluminadas. Ah, e considere caminhar em grupo com outras pessoas.
Lembre-se, sempre, de usar os travões do carrinho, mesmo que pare em terreno plano. Você nunca sabe se os movimentos do bebê farão o carrinho rolar.
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Foto da capa: rawpixel